She is You
मैं अपनी त्वचा के लिए हर रोज़ दोपहर में मॉइश्चराइज़र लगाती हूं, जिसमें एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) होता है और रात में सोने से पहले मेकअप हटाती हूं और नरिशिंग क्रीम लगाती हूं।
दीपिका पादुकोण, अभिनेत्री, बॉलीवुड

She >> Questions & Answer
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  • Posted by: Ramesh Gupta, noida

    अगर आप बालों को मेहंदी से कलर करना चाहते हैं तो सबसे पहले मेहंदी में दही मिलाना छोड़ दें। हमेशा बेहतर क्वालिटी की मेहंदी लें। उसमें 4 चम्मच नींबू का रस,4 चम्मच कॉफी,दो अंडे और चाय की पत्ती का पानी मिक्स कर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसके बाद कुछ घंटे मेहंदी को मिक्स कर छोड़ दें या फिर रात भर रख कर अगले दिन अपने बालों पर दो-तीन घंटे तक लगा के छोड़ दें। फिर अपने बालों को सादे पानी से धो लें। अगर आप अंडा नहीं मिलाना चाहती हैं तो चाय के पानी का ज्यादा उपयोग कर सकती हैं।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • मेक-अप के लिए आप त्वचा को धोने के बाद कॉटन की मदद से एस्ट्रीजेंट लोशन लगाएं। कुछ मिनट के बाद अपनी त्वचा के रंग से मिलता-जुलता हल्का फाउंडेशन लगाएं। इसे कॉटन बड या बारीक ब्रश की सहायता से अपने मुंहासों के दागों पर लगाएं। फाउंडेशन के स्थान पर कंसीलर का उपयोग भी कर सकती हैं। कुछ मिनट रुकने के बाद पाउडर लगाएं ताकि फाउंडेशन ठीक से बैठ जाए। इसके बाद पूरे चेहरे पर फाउंडेशन लगाएं। फिर पूरे चेहरे पर कॉम्पैक्ट पाउडर लगा लें।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • मुंहासों का मुख्य कारण त्वचा का सख्त होना है। आपको ऐसा आहार लेना चाहिए जो आपकी त्वचा को स्वच्छ रखे। भोजन में फ़ाइबर की मात्रा अधिक होनी चाहिए। अधिक से अधिक पानी पीएं। दलिया, जई, चने के आटे आदि का सेवन करें। जितना संभव हो सके, अपने भोजन में फलों को शामिल करें। सलाद के साथ अंकुरित अनाज लें। ताज़े फलों के जूस को पानी के साथ लें। दिन में दो से तीन बार नीबू-पानी लें। अत्यधिक नमकीन चीज़ें जैसे डिब्बाबंद भोजन, स्नैक्स और अचार से परहेज करें। ज्यादा नमक लेने से नुकसान होता है। रोज़ 6 से 8 गिलास पानी पिएं। चॉकलेट और मीठे का सेवन भी कम करें।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • शैम्पू करने से आधा घंटा पहले बालों पर दही या अंडे का पीला भाग लगाएं। इससे आपके बाल ज़रूर मुलायम हो जाएंगे। सप्ताह में दो बार नारियल तेल गर्म करके बालों और खोपड़ी पर लगाएं। फिर गर्म पानी में तौलिया डुबोएं, पानी से बाहर निकालकर उसे अच्छे से निचोड़ लें और पगड़ी की तरह अपने सिर के चारों ओर लपेट लें। 5 मिनट के लिए उसे ऐसे ही रहने दें। 3 या 4 बार तौलिया गर्म पानी से निकालकर, निचोड़कर अपने सिर पर लपेटें। इससे खोपड़ी में तेल ठीक से अंदर जाएगा। इसके बाद हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें। ध्यान रहे, शैम्पू कम इस्तेमाल करें और पानी ज़्यादा। फिर कम मात्रा में कंडीशनर लें और बालों में हल्के से मालिश करें। 2 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • दो चम्मच गेहूं के चोकर को अंडे के सफेद भाग, एक चम्मच भर पिसा हुआ बादाम, एक चम्मच शहद और इतनी ही मात्रा में दही को मिला लें। अगर आप अंडे का उपयोग नहीं करना चाहती हैं तो गुलाब का रस या संतरे के जूस का उपयोग करें। इस पेस्ट को सप्ताह में दो बार लगाएं, लेकिन होठों और आंखों के आसपास के हिस्से को बचाएं। इसे लगाने के करीब 20 से 30 मिनट के बाद धो लें। आप संतरे और नीबू के छिलकों के पाउडर का भी उपयोग कर सकती हैं। बेसन,दही,नीबू के रस और पिसी हुई हल्दी का एक पेस्ट बना लें। इसे त्वचा पर सप्ताह में तीन बार लगाएं। इस पेस्ट को लगाने के बाद करीब आधे घंटे बाद धो लें।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • दो चम्मच गेहूं के चोकर को अंडे के सफेद भाग, एक चम्मच भर पिसा हुआ बादाम, एक चम्मच शहद और इतनी ही मात्रा में दही को मिला लें। अगर आप अंडे का उपयोग नहीं करना चाहती हैं तो गुलाब का रस या संतरे के जूस का उपयोग करें। इस पेस्ट को सप्ताह में दो बार लगाएं, लेकिन होठों और आंखों के आसपास के हिस्से को बचाएं। इसे लगाने के करीब 20 से 30 मिनट के बाद धो लें। आप संतरे और नीबू के छिलकों के पाउडर का भी उपयोग कर सकती हैं। बेसन,दही,नीबू के रस और पिसी हुई हल्दी का एक पेस्ट बना लें। इसे त्वचा पर सप्ताह में तीन बार लगाएं। इस पेस्ट को लगाने के बाद करीब आधे घंटे बाद धो लें।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • एस्ट्रीजेंट लोशन चेहरे से तेल को कम करने और रोमछिद्रों को भरने में काम आता है। चेहरे को धोने के बाद कॉटन या ऊन के बने कपड़े से एस्ट्रीजेंट लोशन उस पर मलें। वैसे, चेहरे की खूबसूरती के लिए फूलों के रस से बना कोई स्किन टॉनिक भी लिया जा सकता है। ककड़ी/खीरे का जूस भी इसी काम में आता है। ककड़ी के रस को गुलाब जल के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाने से तेल में कमी लाई जा सकती है। ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में कुछ मिनटों तक उबालकर ठंडा करके भी इसका उपयोग चेहरे पर किया जा सकता है।

    Expert Answer: Shahnaz Husain, Chairperson & Managing Director Of The Shahnaz Husain Group Of Companies.

  • आप कई तरह के कलर्स चुन सकती हैं, जैसे आइवरी, ऑफ-व्हाइट, एक्वा, बेबी पिंक, लेमन कलर और ग्रीन (लेकिन ध्यान रखें कि ग्रीन ज्यादा चमकदार न हो)। आप को बहुत ज्यादा चमकदार और नियॉन कलर वाले कपड़ों को अवॉइड करना चाहिए। वैसे, आपकी हाइट अच्छी है तो आपके ऊपर प्योर व्हाइट और ब्लैक ड्रेस भी अच्छी लगेगी।

    Expert Answer: Aashmeen Munjaal, Hair & Make-up Expert

  • अगर यह एक फॉर्मल आउटिंग है तो आप ब्राइट कलर की ड्रेस पहन सकती हैं। अगर आप दुबली और लंबी हैं तो आपके ऊपर मिड-लेंथ ड्रेस खूब फबेगी। अगर आपका वजन थोड़ा ज्यादा है तो काफ्तान ड्रेसेस या टॉप आपके लिए अच्छे विकल्प हो सकते हैं। अगर आप मूवी देखने जा रही हैं तो आप जींस और शर्ट का कॉम्बिनेशन बना सकती हैं। वैसे, अगर आप शाम के वक्त बाहर निकल रही हैं तो कैजुअल ड्रेस भी एक अच्छा ऑप्शन है।

    Expert Answer: Pawan Sachdeva, Fashion Designer

  • रोजाना निश्चित समय पर ही सोएं। अगर आप रात में सोएगीं नहीं तो दिन-भर आप थकी-थकी सी रहेगीं।

    रोजाना निश्चित समय पर ही सोएं। अगर आप रात में सोएगीं नहीं तो दिन-भर आप थकी-थकी सी रहेगीं।

    रोजाना निश्चित समय पर ही सोएं। अगर आप रात में सोएगीं नहीं तो दिन-भर आप थकी-थकी सी रहेगीं।

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  • यदि आपने ध्यान करने का पक्का मन बना ही लिया है और इसे नियमित करने का संकल्प ले ही लिया है तो फिर आप अब ध्यान की तैयारी करें। इससे कहले हम 'ध्यान की शुरुआत' और 'कैसे करें ध्यना' पर लिख चुके हैं। नीचे इस संबंध में लिंक देखें। यहां प्रस्तुत है ध्यान की तैयारी के संबंध में सामान्य जानकारी।


    1. बेहतर स्थान : ध्यान की तैयारी से पूर्व आपको ध्यान करने के स्‍थान का चयन करना चाहिए। ऐसा स्थान जहां शांति हो और बाहर का शोरगुल सुनाई न देता हो। साथ ही वह खुला हुआ और हरा-भरा हो। आप ऐसा माहौल अपने एक रूम में भी बना सकते हो।
    जरूरी यह है कि आप शोरगुल और दम घोंटू वातावरण से बचे और शांति तथा सकून देने वाले वातारवण में रहे जहां मन भटकता न हो। यदि यह सब नहीं हैं तो ध्यान किसी ऐसे बंद कमरे में भी कर सकते हैं जहां उमस और मच्छर नहीं हो बल्कि ठंडक हो और वातावरण साफ हो। आप मच्छरदारी और एक्झास फेन का स्तेमाल भी कर सकते हैं।

    2. वातावण हो सुगंधित : सुगंधित वातावरण को ध्यान की तैयारी में शामिल किया जाना चाहिए। इसके लिए सुगंध या इत्र का इस्तेमाल कर सकते हैं या थोड़े से गुड़ में घी तथा कपूर मिलाकर कंडे पर जला दें कुछ देर में ही वातावरण ध्यान लायक बन जाएगा।

    3. ध्यान की बैठक : ध्यान के लिए नर्म और मुलायम आसान होना चाहिए जिस पर बैठकर आराम और सूकुन का अनुभव हो। बहुत देर तक बैठे रहने के बाद भी थकान या अकड़न महसूस न हो। इसके लिए भूमि पर नर्म आसन बिछाकर दीवार के सहारे पीठ टिकाकर भी बैठ सकते हैं अथवा पीछे से सहारा देने वाली आराम कुर्सी पर बैठकर भी ध्यान कर सकते हैं।

    आसन में बैठने का तरीका ध्यान में काफी महत्व रखता रखता है। ध्यान की क्रिया में हमेशा सीधा तनकर बैठना चाहिए। दोनों पैर एक दूसरे पर क्रास की तरह होना चाहिए या आप सिद्धासन में भी बैठ सकते हैं।

    4.समय : ध्यान के लिए एक निश्चित समय बना लेना चाहिए इससे कुछ दिनों के अभ्यास से यह दैनिक क्रिया में शामिल हो जाता है फलत ध्यान लगाना आसान हो जाता है।

    5. सावधानी : ध्यान में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इस क्रिया में किसी प्रकार का तनाव नहीं हो और आपकी आंखें बंद, स्थिर और शांत हों तथा ध्यान भृकुटी पर रखें। खास बात की आप ध्यान में सोएं नहीं बल्कि साक्षी भाव में रहें।

    Expert Answer: Aashmeen Munjaal, Hair & Make-up Expert